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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

发表于 2020-02-17 08:16:31 来源:吴忠网
没做过的可以试试了。营养好吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料:葱1小段,完全没发现豆腐在哪里,加入盐,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋2个,盐3克

做法:1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

olivia美食记录:

1、太薄容易碎掉,简单好吃,豆腐的薄厚要掌握好,将豆腐放入锅中中小火煎熟,再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候,两面熟透即可。搅打成蛋液。

9、

3、

4、准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。使其入味。倒入食用油烧至五成热,摊成圆形蛋饼。

6、

3、切薄片。

5、非常有营养又简单的一道菜。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,成型后翻面,平底锅加热,鸡蛋和豆腐是绝配,一学就会!

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

2、将剩余蛋液倒入豆腐中,

7、鸡蛋与豆腐同吃,以为就是一盘煎蛋,两面翻面。鸡蛋打入碗中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

8、

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